Массаж шейно-воротниковой зоны

Скорее всего среди нас нет тех, кто не любит массаж в области шеи, говоря более точно, речь идет о массаже шейно-воротниковой зоны, но практически никто не задумывается о возможных последствиях или возможном вреде такого массажа.

Опасность неправильного применения техники массажа шейно-воротниковой зоны:

- учащение головных болей, мигреней
- обострение хронических болезней
- ухудшение общего самочувствия
- гипертонический или гипотонический криз

Движения, характерные для техники выполнения массажа в шейно-воротниковой зоне:
- Поглаживания
Прием необходимо выполнять внутренними поверхностями обеих рук, применяя очень легкие и плавные массажные движения ладонями вдоль центральной линии шеи. Поглаживания шейно-воротниковой зоны полезно делать вдоль лимфатических узлов. С помощью применения поглаживаний достигают эффекта расслабления, избавления от омертвевших клеток кожи, расслабления организма и подготавливают клиента к самой процедуре массажа.

Виды поглаживания, которые используют для массажа шеи и спины:
- Плоскостное поверхностное поглаживание
Слегка ощутимое для клиента движение в воротниковом отделе расслабленной кистью руки. Перед выполнением плоскостного поверхностного поглаживания в массаже шейно-воротниковой зоне массажисту полезно встряхнуть расслабить кисти своих рук.

- Плоскостное глубокое поглаживание
Подобно плоскостному поверхностному поглаживанию, но делается с большим усилием.

- Обхватывающее непрерывистое поглаживание
Кисть массажиста медленно и плотно обхватывает обрабатываемый участок и скользить по направлению к центру. Движение руки (рук) должно быть медленным.

- Обхватывающее прерывистое поглаживание
Аналогично обхватывающему непрерывистому поглаживанию. Обхват и сдавливание делается короткими прерывистыми, ритмичными массажными движениями.

- Глажение
Ладонь согнута под прямым углом. Движение делается тыльной поверхностью фаланг пальцев кисти.

- Граблеобразные движения
Массажист делает движения расставленными граблеобразно расставленными пальцами.

- Сверления
Во время приема ладонь должна находиться на выбранном отделе позвоночника так, чтобы он был между большим и указательным пальцем. Делается упор большим пальцем в спину, а остальными производятся круговые движения вдоль позвоночника.

- Растирания
Прием основан на смещении кожи под руками массажиста, они похожи на растирания, но имеют более интенсивный характер. Этот прием позволяет разогреть ткани, мышцы, суставы, улучшить кровообращение, кровоток, ускорить вывод токсинов из организма, оказать профилактическое воздействие против развития остеохондроза и других болезней. Применение растирания позволит повысить тонус, сократительную функцию мышц массируемого отдела. Необходимо помнить о том, что массажные масла и гели уменьшают силу растирания, его разогревающее действие. Массажист должен оказывать одинаковое давление во время применения движения на каждую точку шейной или воротниковой зоны, но быть аккуратным в местах с нежной кожей, чтобы не спровоцировать болевые ощущения. Растирание — интенсивное и сильное движение, но оно не должно вызывать боль в массируемом отделе. Если Вы хотите усилить эффект от растирания, увеличьте угол между ладонью и спиной или шеей. Растирание полезно чередовать с поглаживаниями.

Растирание делят на поверхностное и глубокое, непрерывистое и прерывистое.

Виды растирания, которые используют для массажа шеи и спины:
- Прямолинейное – растирание подушечками четырех пальцев массажиста вдоль позвоночника и шеи.
- Круговое – смещение кожи круговыми массажными движениями с помощью пальцев или основания ладони.
- Спиралевидное – растирание по спирали с применением одной или обеих рук. Технику спиралевидного растирания полезно использовать при массаже трапециевидной, паравертебральной и мышцы надостной ямки.
Эффективный способ — комбинированное растирание в шейно-воротниковой зоне. Техника подразумевает совмещение продольного растирания ребром ладони (одной рукой), пальцами (другой рукой).

Эффективный способ — комбинированное растирание в шейно-воротниковой зоне. Техника подразумевает совмещение продольного растирания ребром ладони (одной рукой), пальцами (другой рукой).

Разминания
Последовательные захват, приподнятие, сдавливание, разминание, раскатывание мышц. Различают продольное разминание (вдоль мышцы), поперечное разминание (поперек мышцы). Движение можно совершать подушечками, фалангами пальцев, ладонями. Разминание стоит производить в медленном темпе. Массажный гель и масло ослабляют действие приема, также, как и при выполнении растираний. С каждым сеансом стоит усиливать интенсивность разминаний. Этот прием занимает наибольшую часть массажа шейно-воротниковой зоны.

Виды растирания, которые используют для массажа шеи и спины:
- Продольное – осуществляется выпрямленными пальцами вдоль мышечных волокон.
0 Поперечное – осуществляется поперек мышечных волокон.
Вспомогательные приемы. Валяние, надавливание, накатывание, сдвигание.

- Вибрация
Этот массажный прием можно применять с помощью подушечек пальцев массажиста, кисти, основания ладоней, кулака. Прием вибрации заключается в осуществлении непрерывных или прерывистых колебательных движений. Интенсивное выполнение движений позволяет добиться пользы в виде увеличения тонуса мышц в шейно-воротниковой зоне, спокойная вибрация дает эффект расслабления. Для усиления эффекта от вибрации стоит уменьшить угол между пальцами, ладонью и массируемым отделом.

Вибрация может быть непрерывной, прерывистой, стабильной, поверхностной, глубокой, лабильной.

Виды вибрации, которые используют для массажа шеи и спины:
- Непрерывистая — во время совершения движения кисть, ребро ладони, кончики или фаланги пальцев не отрывается от массируемой поверхности.
- Прерывистая — ритмичные удары по массируемой поверхности. Рубление выполняется вдоль мышечных волокон. Важно не выполнять рубление сомкнутыми пальцами, это может привести к болевым ощущениям клиента.
Дополнительные приемы: сотрясение, встряхивание, похлопывание.

- Ударные приемы
Обычно ударными массажными приемами пользуются после вибрации.

Самый простой прием, который используется при массаже спины и шеи — постукивание пальцами обеих рук.

Рубление ребром ладони (одной или двух одновременно) в воротниковой области.

Похлопывание кулачками. Кулачок должен состоять из 4-х пальцев, а мизинец стоит отвести.

Способ выполнения:

- Перед началом сеанса всегда уточните у клиента о наличии противопоказаний к проведению процедуры
- Разместите клиента на стул перед массажным столом с подушкой
- Пациент должен принять такое положение, чтобы лоб касался подушки, а подбородок груди. Руки перед собой.
- Осуществите 7 поглаживаний между головой и плечами
- Выполните 7 растираний
- Выполните выжимания, постепенно увеличивая давление ребром ладони
- Осуществите разминания, 5-7 раз.
- Проведите массирование трапециевидной мышцы всей поверхностью ладони, 5-10 раз.
- Легкий круговой массаж суставов плеч 5-7 раз.
- Выполните прием вибрации — до 15 сек.
- Осуществите поглаживания всего воротникового отдела, 5-7 раз.