ПРОТЕИНОВЫЕ КАШИ
Протеиновые каши купить в Симферополе в крупнейшем интернет магазине спортивного питания в Крыму
Все чаще продукция, которая еще некоторое время назад была ориентирована исключительно на спортсменов (речь о спортивном питании), с каждым днем пользуетя все большей популярностью у обыкновенных людей, которым просто "не все равно" на свое здоровье. Продукты, обогащенные белком в последнее время очень популярны, мы это связываем не только с тем, что здоровый образ жизни становится более "модным", но и научные данные последних лет также принесли немалую востребованность белковым продуктам, вроде протеиновых каш. Для того, чтобы осознать пользу, определить преимущества насыщенной белками пищи для начала неплохо бы просто поняь, что такое белок и зачем он нужен, существуют ли какие-то нормы и так далее.
Белки – это органические вещества, высокомолекулярного типа, которые состоят из всевозможных комбинаций, аминокислот, которые в свою очередь соединены в цепочку. Белки крайне важны, они играют значительную роль в организме человека: они находятся в составе структурных клеточных элементов - без них обновление или рост каких-либо тканей был бы невозможен. Белки выполняют очень важную функцию - благодаря белкам мышцы могут сокращаться, имунная защита также не обходится без участия белков, синтез гормонов и ферментов. Из всего вышесказанного напрашивается простой вывод - белки жизненно важны для нормальной работы нашего организма, дефицит белка в организме может меть тяжелейшие последствия, этого необходимо избегать. Как вам наверное известно в составе белка существуют как заменимые аминокислоты, так и незаменимые, последние могут попасть к нам в организм только посредством пищи. Далеко не все продукты в достаточном количестве содержат белки. Содержащие белок продукты могут быть следующего вида: мясо, рыба, молочные продукты, бобовые, орехи. Даже употребляя в пищу продукты с содержанием белков важно понимать, что аминокислотный состав белков животного и растительного происхождения абсолютно разный, продукты также могут отличаться по степени их усваиваемости. С учетом сказанного, отмечаем, что вегетарианцам и веганам особенно сложно получать достаточное количество белков, таким образом, чтобы растительные белки из разных источников дополняли друг друга.
В любом рационе питания, будь-то спортсмена или обычного человека количество белка будет разным, всё зависит от потребности организма конкретного человека. Если усреднить значения, то протеина для взрослого человека составит порядка 1 - 1,5 г. на каждый килограмм веса.
В обычном магазине не так уж и просто купить обогащенные протеином продукты, поэтому с целью купить действительно полезную продукцию, например каши, необходимо обращаться в соответствующие профильные магазины ну или интернет магазины - 65Fit.
