Энергетические напитки. Роль и польза в спортивном питании.
Энергетические напитки – распространенный продукт, который становится все более и более популярным. Они дают заряд бодрости на долгое время, помогают взбодриться. Энергетики востребованы не только среди молодежи, но и людей постарше.
Энергетик представляет собой напиток, в состав которого входят бодрящие вещества. Потребители ароматизированной жидкости получают дополнительную энергию, заряд бодрости, действие которого сохраняется на протяжении нескольких часов.
Состав энергетиков
Напитки содержат следующие вещества:
- Кофеин – именно благодаря этому компоненту человек чувствует себя бодрым. В одной банке или бутылке может содержаться от 80 до 150 миллиграмм;
- Сахар – напиток содержит его в огромном количестве. Большой объем продукта обеспечивает калорийность напитка. Однако в продаже доступны энергетики, количество сахара в которых минимально. Интернет магазин правильного и спортивного питания в Крыму предоставляет возможность купить энергетики с низким содержанием углеводов;
- Витамины группы B – необходимы для быстрого переваривания пищи, употребленной человеком. Так организм быстрее получает полноценную пищу;
- Вторичные аминокислоты – вещества таурин и Л-карнитин, которые способны вырабатываться человеческим организмом. Они нужны для многих биологических процессов;
- Экстракты трав повышают действенность напитка. Например, женьшень оказывает положительное влияние на работу головного мозга человека. Некоторые производители включают в состав продукта гуарану, которая по своему действию напоминает эффект, обеспечиваемый кофеином.
Действие энергетиков на организм человека
Проведенные учеными исследования показали, что бодрящие энергетические напитки, способны увеличить работоспособность человека на определенное время. Они оказывают положительное влияние на многие функции мозга:
- Улучшение памяти;
- Увеличение концентрации;
- Улучшение реакции;
- Повышение работоспособности.
Улучшение мозговой деятельности обеспечено большим количеством кофеина, входящего в состав энергетики. В определенных ситуациях употребление энергетиков может принести огромную пользу. Однако употреблять их в больших количествах не следует. Это может привести к появлению проблем со здоровьем.
Продукты правильного питания в Симферополе, представленные в каталоге, не содержат в составе вредных и опасных для здоровья компонентов. Представлен внушительный ассортимент, что позволяет каждому покупателю без труда подбирать для себя все необходимое.
