Калий - это важный минерал, который можно получить из разнообразных продуктов питания, включая овощи и фрукты. Он играет важную роль в поддержании водного и кислотно-щелочного баланса, а также необходим для правильной работы мышц, сердца и нервной системы. Для обеспечения максимальной пользы рекомендуется употреблять калий в форме цитрата, так как он обладает повышенной биодоступностью и легко усваивается организмом.