Попробуйте любимый батончик в формате протеинового коктейля!
Основу данного коктейля составляет концентрат сывороточного белка. Он богат аминокислотами, включая незаменимые аминокислоты и BCAA (лейцин, изолейцин, валин), которые стимулируют синтез белка в мышцах. Употребление сывороточного белка перед тренировкой может способствовать увеличению выносливости, так как аминокислоты улучшают восстановление и снижают усталость мышц во время физических нагрузок. Прием после физической активности помогает ускорить восстановление и способствует росту мышечной массы.